Im Rosenthal-Center
Kastanienallee 38, 13158 Berlin
Straßenbahn M1 Angerweg
Reichlich kostenlose Parkplätze
030 / 912 3636
Ratgeber
Wirbelsäule
Für Ihren Rücken – werden und bleiben Sie AKTIV
Yoga für den Rücken - Anfänger-Level
Gesunder Rücken: Yoga Drehhaltungen für Anfänger - 30 Minuten Programm
Liebscher & Bracht auf YouTube, Rückenübungen der Schmerzspezialisten
Diabetes
Ernährung bei Diabetes von der TK & Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE)
Diabetes-Portal DiabSite - Diabetes-Portal
Diabetes und Folgeerkrankungen - Video über mögliche Folgeerkrankungen
Die große Zuckerlüge – sehr interessante ARTE-Doku
Schlafstörungen
Tipps von den Oberbergkliniken
Bluthochdruck
Häufig gestellte Fragen zum Bluthochdruck & Normwerte
Bluthochdruck natürlich senken: 5 Tipps, um Ihren Blutdruck zu reduzieren!
YouTube-Kanal von Dr. Heart mit vielen hilfreichen Tipps
Top 5 Herzkiller - Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes und Co. effektiv verhindern
Cholesterin
Ernährungstipps bei erhöhen Cholesterinwerten (PDF zu Ausdrucken)
Statine (Cholesterinsenker/„Fettsenker“)
Gicht
Ernährungstipps bei erhöhter Harnsäure & Gicht (PDF zum Ausdrucken)
Wichtige Tipps auch bei Vereine für Unabhängige Gesundheitsberatung e.V.
Blasenentzündung
Maßnahmen gegen eine Fettleber
Mediterrane-Kost - Mittelmeer-Diät
Die Lyon-Diet-Heart-Studie von 1999 ergab für die Mittelmeer-Diät eine Halbierung (!) des Risikos für kardiovaskuläre Ereignisse, ein Effekt, der bisher mit keiner pharmakologischen Substanz erreicht wurde.
Länger leben durch Mittelmeerküche
Auch eine spanische Studie kam zu ähnlichen Ergebnissen.
Hier finden Sie eine gute Pyramide für die mediterrane Ernährung.