Im Rosenthal-Center
Kastanienallee 38, 13158 Berlin
Straßenbahn M1 Angerweg
Reichlich kostenlose Parkplätze
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Ratgeber
Wirbelsäule
Für Ihren Rücken – werden und bleiben Sie AKTIV
Rückentraining für die Hals- und Brustwirbelsäule (© Grünenthal/change pain.de)
Rückentraining für die Lendenwirbelsäule (© Grünenthal/change pain.de)
Yoga für den Rücken - Anfänger-Level
Gesunder Rücken: Yoga Drehhaltungen für Anfänger - 30 Minuten Programm
Liebscher & Bracht auf YouTube, Rückenübungen der Schmerzspezialisten
Diabetes
Essen und trinken nach den 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung
Diabetes-Portal DiabSite - Diabetes-Portal
Diabetes und Folgeerkrankungen - Video über mögliche Folgeerkrankungen
Die große Zuckerlüge – sehr interessante ARTE-Doku
Schlafstörungen
Tipps von den Oberbergkliniken
Bluthochdruck
Häufig gestellte Fragen zum Bluthochdruck & Normwerte
Dr. Heart erklärt wie Bluthochdruck in den Griff zu kriegen ist
Blutdruck senken, Tipps von Dr.Heart
Blutdruck senken - So geht´s (Dr. Heart)
Dr. Heart – Herzmedizin für alle
Top 5 Herzkiller - Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes und Co. effektiv verhindern
Die TOP 5 Tipps für eine gute Ernährung
Sport macht gesund – Sport ist ein echtes Allheilmittel und hat viele positive Effekte
Cholesterin
Ernährungstipps bei erhöhen Cholesterinwerten (PDF zu Ausdrucken)
Statine (Cholesterinsenker/„Fettsenker“)
Gicht
Ernährungstipps bei erhöhter Harnsäure & Gicht (PDF zum Ausdrucken)
Wichtige Tipps auch bei Vereine für Unabhängige Gesundheitsberatung e.V.
Blasenentzündung
Maßnahmen gegen eine Fettleber
Mediterrane-Kost - Mittelmeer-Diät
Die Lyon-Diet-Heart-Studie von 1999 ergab für die Mittelmeer-Diät eine Halbierung (!) des Risikos für kardiovaskuläre Ereignisse, ein Effekt, der bisher mit keiner pharmakologischen Substanz erreicht wurde.
Auch eine spanische Studie kam zu ähnlichen Ergebnissen.
Hier finden Sie eine gute Pyramide für die mediterrane Ernährung.